Activités forme

Découvrez ici un large éventail d’activités pour garder la forme !

Toutes ces activités sont accessibles dès 16 ans.

Fiche d'identité des activités

Le cross-training en sport et en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d’éliminer ce déséquilibre.

Pendant les séances de cross-training : nous développons des qualités physiques de force, endurance, et de coordination.

Entretenir et fortifier son corps avec bienveillance et respect. Le bouger avec plaisir, trouver ou retrouver des sensations de bien-être à le mobiliser. En musique et/ou à votre rythme, dans la bonne humeur et la convivialité, venez dérouiller vos articulations, fortifier et étirer vos muscles, stimuler votre coordination, votre mémoire et votre adresse de façon dynamique et en toute détente.

 

Pour mobiliser son corps en douceur et avec bien-être, pour bouger tout en se détendant.

Pour un bon dos dans les activités de la vie quotidienne : l’entretien et l’amélioration de l’équilibre et de la souplesse.

La Gym Sport Santé est une gym pour les personnes ayant des restrictions physiques ou médicales comme les maladies chroniques ou cancer. Elle permet de se renforcer musculairement, de s’assouplir et de travailler sur la respiration, la mobilité articulaire mais également de prévenir des chutes chez les personnes âgées.

 

Nos cours sont basés sur diverses méthodes de travail (renforcement musculaire, Step, FAC, LIA, cours dynamiques chorégraphiés, étirements) pour tonifier, remodeler son corps, pour améliorer l’endurance et la coordination motrice, pour s’étirer, augmenter la souplesse musculaire et l’amplitude articulaire.

Nous entretenons vos qualités physiques de force et d’endurance.

Catégorie Jours Heure Tarif
Cross Training
Jeudi
12h15-13h00
125 €
Cross Training
Mardi
12h15-13h00
125 €
Cross Training
Vendredi
12h15-13h00
125 €
Gym détente classique
Mercredi
9h00-10h15
160 €
Gym détente tonic
Mardi
9h30-10h45
160 €
Gym détente tonic
Jeudi
9h30-10h45
160 €
Gym douce
Jeudi
10h00-11h00
158 €
Gym stretching
Mardi
10h45-11h45
158 €
Gym stretching
Jeudi
10h45-11h45
158 €
Gym Sport Santé
Jeudi
11h00-12h00
170 €
Gym Sport Santé
Vendredi
12h30-13h30
170 €
Gym Tonic
Lundi
18h30-19h30
158 €
Gym Tonic
Lundi
20h30-21h30
158 €
Step LIA
Mercredi
19h45-20h30
125 €
Step LIA
Jeudi
17h45-18h30
125 €

Tarifs et horaires en vigueur pour la saison 2022-2023. Ces tarifs comprennent la cotisation obligatoire de 35€. Vous ne repayez pas ces 35€ dans le cas où vous vous inscrivez à plusieurs activités.

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