Marche Fitness

La Marche Fitness c’est de la marche en extérieur ! On se rend régulièrement aux prairies Saint-Martin pour profiter de la végétation, de l’espace et de l’air frais du canal ! En complément de la marche, nous faisons des exercices de renforcement musculaire sur le mobilier urbain ou sur les supports que nous offre le parc : du step sur des marches, des pompes sur des rambardes, des squats sur un banc…

La Marche Fitness vous invite avant tout à prendre soin de vous, à prendre l’air en faisant du bien à votre corps ! L’activité vous permet de sociabiliser, de renforcer vos compétences cardio-vasculaires ou de prévenir les chutes. La marche fitness est également bienvenue si vous vous remettez de blessure : c’est une très bonne manière de rééduquer son corps !

La Marche Fitness s’adresse à tous les publics. Le rythme de l’activité est adapté au niveau de chacun : personne ne ralentit personne, tout le monde avance à son rythme.