Un créneau d’abord destiné aux personnes fragiles : qu’elles soient en déficit de mobilité (douleurs articulaires, prothèses), âgées, malades, et/ou avec une énergie réduite. Il s’agit d’une forme de Yoga postural douce, avec l’utilisation de matériel quand il est indiqué (chaise, supports, sangle) dans laquelle le ressenti est prépondérant.
Le travail du corps est réalisé dans la lenteur et le respect biomécanique et physiologique de chacun. L’accent est mis sur la respiration, et sur la synchronisation des mouvements avec la respiration.
Cette activité entre dans le cadre légal du dispositif de l’activité physique sur prescription médicale (“Sport santé”).